jueves, 25 de febrero de 2016

Crepes de avena bajos en calorías

Crepes de avena para la dieta Dukan

Receta sencilla para un buen desayuno


Avena


Ingredientes 

1 CS de Edulcorante líquido
6 CS de Leche Desnatada
2 CS de Salvado de Avena muy bien triturado.
1 CC levadura Royal
1 Huevo
Horno microhondas

Preparación:

Hay que empezar mezclándolo todo y dejándolo muy bien batido.


En unos moldes de silicona (me gusta los de lekué) pon una capa fina y al horno. Basta con un minuto a 800 de temperatura. Súbelo a dos minutos y a 900 o 1000 de temperatura si la capa te ha salido gorda.

A desayunar y a disfrutar.

Yo la "acicalo" con Edulcorante en polvo y canela , pero tambien podeís echar la nocilla dukan.

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